Kestävyysurheilu, kuten polkujuoksu, vaatii monipuolisia fyysisiä ja psyykkisiä ominaisuuksia sekä asianmukaista valmistautumista ravinnon, nesteen ja harjoittelun suhteen. Myös lihashuollolla on oma merkityksensä.
Lihashuolto kuten klassinen- ja urheiluhieronta, taikka mobilisoiva hieronta, edistävät suorituskykyä auttaen kehoa valmistautumaan harjoituksiin ja kilpailuihin optimaalisella tavalla. Hieronta myös edistää nopeampaa ja tehokkaampaa palautumista urheilusuorituksesta.
Hieronta
Ennen kestävyyssuoritusta:
- hieronnan avulla tapahtuva lihasvalmistelu rentouttaa lihaksia ja parantaa niiden joustavuutta mikä auttaa valmistautuessa urheilusuoritukseen
- hieronta lisää verenkiertoa ja valmistaa kehoa fyysiseen aktiivisuuteen, mikä parantaa suorituskykyä ja vähentää loukkaantumisen riskiä
- rentouttava hieronta ennen urheilusuoritusta auttaa vähentämään kilpailu-tapahtumalle luonteenomaista jännitystä ja stressiä
Urheilusuorituksen jälkeen:
- edistää rasituksesta palautumista vähentäen lihasjännitystä, kipua ja parantamalla verenkiertoa
- poistaa kuona-aineita lihaksista, mikä edistää palautumista ja vähentää lihasväsymystä
- auttaa tunnistamaan ja hoitamaan mahdollisia suorituksen aikana syntyneitä vammoja tai ongelmakohtia, jolloin voit välttyä pidemmän aikavälin ongelmilta ja yltää hyviin suorituksiin tulevissa harjoituksissa ja kilpailuissa
Maksuton palveluneuvonta
Annamme asiantuntevaa opastusta liikkeessämme 23.5.- 26.5. klo 15 - 20. Voidaan suunnitella yksilöllisiä tarpeitasi mukaileva hieronta/hoito-paketti tai voit tulla muuten vain tutustumaan meihin ja kysymään palveluistamme. Tervetuloa !
Tapahtumatarjous
- Varaa kaksi klassista- tai urheiluhierontaa ja saat 10 % tarjouksen hinnasta !
- Shiatsu hieronta 119 € (norm 129,-)
- Mobilisoiva hieronta oppilastyönä 69 € (norm 83,-)
- käsittelyn antaa pian alalle valmistuva fysioterapeutti
Tarjoukset on voimassa tapahtuma-ajan 23.5. - 26.6.
Varaa oma aikasi
Voit varata ajan suoraan netistä (punainen painike) tai puhelimitse p. 044 535 3404